Забота о репродуктивном здоровье - это важная тема, которая становится все более актуальной в современном мире. Мужчины часто сталкиваются с различными вызовами, которые могут негативно сказаться на их физиологическом состоянии. Поэтому с 17 по 23 февраля в Приморье проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Внимание к таким аспектам, как рацион, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и медицинские обследования, играет ключевую роль в поддержании мужской фертильности. Важно осознавать, что принятие активных мер по сохранению репродуктивного здоровья не только способствует улучшению качества жизни мужчины, но и обеспечивает возможность формирования полноценной семьи в будущем.
Мужское здоровье требует заботы и… ЗОЖ!
Галина Алексеева, д.м.н., заведующая онкоурологическим отделением Владивостокской клинической больницы 2, главный внештатный специалист уролог Министерства здравоохранения Приморского края, профессор института хирургии ТГМУ рассказала о сохранении мужского здоровья.
- Галина Николаевна, какие факторы влияют на состояние мочеполовой системы у мужчин?
- Мужское здоровье зависит от множества факторов, таких как образ жизни, питание, физическая активность, наличие вредных привычек и даже стрессовые ситуации.
- Что относится к основным факторам риска?
- Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, негативно сказываются на общем состоянии организма, включая репродуктивную систему.
- Недостаточная физическая активность приводит к застою крови в органах малого таза, что увеличивает риск воспалительных процессов и простатита.
- Избыток жирной пищи, сахара и соли может привести к ожирению, которое является одним из главных факторов развития заболеваний простаты и других органов мочеполовой системы.
- Постоянные стрессы могут ослаблять иммунную систему и повышать вероятность возникновения эректильной дисфункции, либидо, репродуктивное и сексуальное здоровье у мужчин в целом.
- Особенности и аномалии развития, наследственные заболевания.
- Каковы первые признаки того, что стоит обратиться к врачу-урологу? На какие симптомы следует обратить внимание?
- Важно помнить, что многие заболевания мочеполовой системы на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому регулярные профилактические осмотры крайне важны. Однако есть несколько симптомов, при появлении которых необходимо незамедлительно обратиться к специалисту:
- Боли внизу живота, над лоном, или в области поясницы, промежности это может свидетельствовать о воспалительном процессе в тканях предстательной железы, мочевыводящих путях или обструкции в мочевыделительной системе.
- Проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, боли при мочеиспускании, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
- Изменение цвета мочи или появление примесей (кровь, слизь), резкое изменение количества мочи.
- Снижение потенции или проблемы с эрекцией. Эти симптомы могут указывать на нарушения в работе гормональной системы, сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Появление выделений из уретры, особенно если они сопровождаются неприятным запахом или зудом.
- Какие рекомендации вы можете дать мужчинам для поддержания здоровья мочеполовой системы?
- В первую очередь, я бы рекомендовала вести здоровый образ жизни. Вот несколько ключевых моментов:
- Гигиена половой жизни, защищенный секс.
- Регулярная физическая активность, прогулки, посещение спортзала, плавание улучшают кровообращение в органах малого таза, что снижает риск застоя крови и воспаления.
- Правильное питание - сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Объём выпитой жидкости, воды не менее 2,5 литров в сутки поможет поддерживать нормальный вес и предотвратить развитие многих заболеваний.
- Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на все органы и системы организма, включая мочеполовую систему.
5.Контроль веса - ожирение повышает риск развития аденомы простаты и других заболеваний.
- Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, что позволит своевременно выявить возможные заболевания и начать их лечение на ранней стадии (для мужчин старше 40 лет - это онкомаркёры на рак предстательной железы).
- Хороший отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями помогут сохранить общее здоровье и избежать многих проблем.
Эти рекомендации помогут вам сохранить здоровье мочеполовой системы и предотвратить развитие многих заболеваний.
Жанна Бориско, Владивостокская клиническая больница №2.